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RUIらしく生きる(*˙ᵕ˙ *)

人生はDisney sea♪

やりたいことリスト100超えた(笑)

  1. 1人でカフェに行ってたそがれる
  2. 大好きな人と沖縄に行く
  3. 鹿児島、福岡、大阪、沖縄を拠点に生活したい
  4. 東京行って懐かし巡りしたい
  5. ひとりカラオケ行きたい
  6. 家族で旅行に行きたい
  7. 海外旅行したい
  8. 世界一周したい
  9. 月商30万を不労所得で稼ぎたい
  10. 心に余裕がある彼氏と一緒にいる
  11. 自分の好きなものだけ集めてセレクトショップしたい
  12. ファッションモデルしたい
  13. あゆのツアーおっかけ&ハグしたい
  14. 翔太のツアーおっかけ&ハグしたい
  15. ナオトインティライミのライブに行く
  16. OneDirectionに会ってハグしてもらう
  17. ブレイク・ライブリーに会ってハグしてもらう
  18. 西島隆弘に会ってハグしてもらう
  19. 佐藤健にハグしてもらう
  20. えりちんに会う
  21. ぢんさんの講演会に行く(1度叶った)
  22. ピクニックしたい
  23. 彼氏と動物園に行きたい
  24. ディズニーランド行きたい
  25. USJ行きたい
  26. アホしたりバカできる仲間に囲まれる
  27. 大好きな曲をクラブ並にでガンガンかける
  28. 居酒屋感覚のみんなが仲間ってかんじのスナックしたい
  29. ダンス踊りたい
  30. 好きなアーティスト呼んで音楽フェスする
  31. オンラインサロンしたい
  32. 水曜どうでしょうごっこしたい
  33. キャンピングカーで旅したい(助手席担当)
  34. 自伝を作ってKindleか本にする
  35. ブログで自分を出す(自己開示)
  36. 彼氏とペアルックとかして写真撮りたい
  37. 自然をバックに写真とりたい
  38. ウユニ湖に行きたい
  39. 自分のこと大好きになりたい
  40. ボディメイクして筋肉つけたい
  41. パロディ動画作成したい
  42. プロモみたいな動画を自分たちがモデルになって撮影して作りたい
  43. 筆ペンですきな言葉を書いて詩集や日めくりカレンダーみたいにしたい
  44. 好きなキャラクターを粘土で作りたい
  45. ユーフォニアムをかってホールニューワールドを吹きたい
  46. 楽しめるボイトレに通いたい
  47. お料理教室に通いたい
  48. シェアハウスで暮らしたい
  49. ゲストハウスに泊まってみたい
  50. 大好きな仲間たちと学び、成長し、働き、泣いて笑う
  51. 自分の意見をはっきり言う
  52. 失敗を恐れない
  53. 当たり前のことに感謝し続ける
  54. 家族の誕生日を忘れずに
  55. 仕事はしんどいものだ、の常識をひっくり返す
  56. シュノーケリングする
  57. ダイビングする
  58. 自分が死ぬ時、周りは泣いて自分は笑う人生
  59. 店の人に顔覚えてもらえるくらいの常連客になれるような居心地のいい店をみつける
  60. ブログの1記事でシェア数が100超える
  61. ラクダに乗る
  62. 飛行機に乗る
  63. 浴衣着て花火大会行って優先席で観覧する
  64. 月商100万円(週休4日以上)
  65. いつの間にか1000万円稼いでた
  66. 北海道に行く
  67. 会いたい人に会う
  68. この人さえいれば(自分のありのままを受け入れる味方)どうなっても乗り越えられるような人といる
  69. ナリ心理学メンバーみんなと会う、遊ぶ
  70. やすたけいとコラボセミナーする~パニック障害仲間~
  71. 本田晃一さんにあう
  72. パニック障害の仲間たちとセミナーする
  73. ブログで稼ぐ
  74. 子供を3人産む(埋めなくても大好きな旦那さんがいればいい)
  75. 自分を大事にして相手から大事にされる
  76. 愛し愛される
  77. ビーチで読書
  78. サーフィンする(1度経験済み)
  79. クジラを見に行く
  80. ラフティングする
  81. カヌーで川下り
  82. ビジネスクラスに乗る
  83. 好きな人とミラコスタに泊まる
  84. 彼氏と全国の温泉巡りをする
  85. 家の中にいても居心地のいい安心する彼氏といる
  86. 情熱大陸に出る
  87. いいと思ったものは出し惜しみしない
  88. 人を惹き付けられる魅力ある人でいたい
  89. 家庭菜園できるような家に住む
  90. 宮古島に旅行する
  91. キャンプする
  92. 誰かがなにかを踏み出すきっかけ作りとなる、影響力のある人でありたい
  93. 子供に話しかけるような言葉を自分にかけてあげる
  94. ずぼらな低糖質スウィーツ、ご飯を作る
  95. ランニング
  96. 爆睡する
  97. 絶景をみにいく
  98. 婚カツパーティに行く(一度は経験したい)
  99. 翔太の「側に…」をピアノで弾く
  100. あゆの曲をピアノで弾く
  101. るんあゆに会う
  102. 智ちんに会う
  103. けいこ姉に会う
  104. 愛理ちゃんに会う
  105. 映画館にいく
  106. ファンができる
  107. 美肌作る
  108. 恋をする
  109. トラウマを手放す
  110. ヘアセットのレパートリー増やす
  111. パロディの絵をかく
  112. 写真整理、現像する
  113. 家族に写真アルバム作成してプレゼント
  114. 野外フェスに行く
  115. どこでも寝れる
  116. ヘッドスパしたい、されたい
  117. 家でピザパーティしたい
  118. CLUBでわいわいしたい
  119. パラパラ覚えてみたい
  120. オタ芸ー覚えてみたい
  121. 愛情あふれる家庭を作る
  122. コスプレしたい
  123. 京都で着物でおでかけしたい
  124. ドレス着て撮影会したい
  125. カメラマンしたい
  126. ナリくんと何かする
  127. ハンモックで揺られながら昼寝する
  128. 何があっても大丈夫だよってのを自分の生きざまで伝えて行きたい
  129. わくわく心を忘れない
  130. バックパックウエディング写真(松永夫婦)みたいな、絶景をバックにしてカップルで写真撮影したい
  131. 宅飲みしたい(るいはお酒飲まないけど(笑))
  132. ナリくんとるんあゆとclubか音楽fesに行く
  133. また思いついたら書き足していくぞ♡

 

 

 

あーーーヽ( ´ ▽ ` )ノ

もう幸せ。幸せ過ぎてもう思い残したことは無い。最高ーーーーーつ( *´ω`* )/

 (叶った状態を想像した感想である♡)

 

 

シェア、パクリ、ご自由にどうじょ♡♡

 

反省はしてもいいけど自分を責めなくていいのです(*´з`)

ナリ心理学認定講師になるための授業を受けてきた日のお話である('ω')ノ

 

よほど次の日に重要な予定がない限りは服用しない眠剤を飲んだんだけど
遠足前の子供か!って状態で寝つきが悪すぎた😧💦


飲んだらたいてい30分以内に寝れるんやけど
昨日は飲んでから2時間…


結局六時間睡眠さ。

8時間睡眠とれなと家から出るのも危ういくらい

パニック発作が出やすいのですよんよん。


家を出ようとしていた時間までに

2度寝を試みるも無理(・ε・` )


睡眠不足がいちばん
発作につながりやすいけん
もう、授業行きたいのに

どうしよーと軽くテンパった(・ε・`)


で、とりま眠れないから
化粧してみようと!
化粧終わっていつでも行ける準備したんだけど、

吐き気くるよねぇーチ───(´-ω-`)───ン



授業に最初からいきたかったけど
もう諦めたゥゥ。・(つд`。)・。

きっと、このまま授業いっても
ぐだぐだの具合悪い&発作くる感じな気がしたし
ひとりで行ける自信ゼロだったから。


もう、勇気出して
遅れますの連絡いれたわ(・ε・`)

「待ってるよー♡」の返答にウルウルきた私(*´з`)

(ありがとー(´;ω;`)らぶ♡)

 


月に1回しかない授業だから

最初から行きたすぎるけど
もう仕方ないよなってなったよね。
(最悪授業の動画で勉強はできるんだけど生身で触れ合いたいのだ)

 

少しでも寝れればいいんだけど。
そしたら絶対復活する!
あー(´;ω;`)となりながら。。。

少しだけ眠れた♡

 

吐き気はなくなったから

少し動けそうな気がした。

 

 

そして、窒息しそうな感じはあるけど

(ある程度の息のしずらさは標準装備なので仕方ない)

呼吸を整えて落ち着くように心がけて

授業を受けに行ってきた(^^)/

 

やっほほほーいヽ(^o^)丿

2時間遅刻の2時すぎに授業受けれたかな。


1か月ぶりに会ったナリ君から

「髪染めた?」と聞かれた(*´з`)

染めたばかりだったから当てたことに驚いたぜヽ(^o^)丿

 

ナリ君、「さすがσ(゚∀゚ )オレ!!」って言ってたのが

私の緊張を解いてくれた(^^)/

 

素直に、会うの2回目やけど覚えてくれとんのが

嬉しかったよな(*´з`)

 

 

授業の後の懇親会にも行けてうれしかったんだけども

なんかね 今日はローテンションな私であった('ω')ノ

 

いやぁ、ここ最近じゃ珍しいくらい。(笑)

(人と会っててローテンションすぎるのがね)

(とゆーてもいつもハイテンションにはならないw)


面白いことあって笑いはするけど
愛想笑いはできない日だった(笑)

 

 


みんなに気を使えてなかったかもー
窒息しそうな感じを整えたりするので

自分でせいいっぱいだったー

みんなSorry髭ソーリー小泉そーりー。

(古っwww)



なんか話しかけられて嬉しいんだけど
息苦しさのしんどさが勝って
あいずちするのがせいいっぱいな時間もあった。

 

あー。なんか愛想ないやつやなーとか思われたかなぁ。。。

ちーん(´・ω・`)。。。
ローテンションな、自分はダメやぁー。

 

 

いやぁー♡♡♡(笑)
出たよ、悪い癖♡

 

アホか!!|д゚)

 

そこで自分を責めなくていいんだよな(・ε・` )

 

いかに自分が今まで

「笑っていなくちゃ」

「話しかけなきゃ」

「相手の期待にこたえなきゃ」

と思っていたかを身に染みてかんじた('ω')ノ

 

 

「きつくてもしんどくても笑え、強くなれ」

と、ある人に言われ続けたことがまだ根付いておる|д゚)

 

自分を押し殺したらいかんよな♡

 

 

 

今日反省した、思い込みが根付いてるのは

単なる「思考のクセ」だから

今のクセと逆のことをして練習重ねれば書き換えることが出来るのだよ♡

 

 

常に笑っている人間なんていないからね(笑)

いたらロボットだわ(笑)

 

 

体調が悪かったおかげで

気づくことができた日だった(*´з`)

 

 

少しずつでいいから

自分の心に従うことをしていく(*´з`)

ローテンションな日があっていいし

無理して笑わない!!を意識していこう(*^^)v

 (むしろ、ひとに会おうと思えるようになってきた自分を褒める)

 

関東と関西のカップ麺の味は違うということで、なりくんがお土産買ってきてくれたーヽ( ´ ▽ ` )ノ

 

ありがとう~( *´ω`* )/

大切に大切に保管します♡(笑)

 



心に響いたことをメモするのを習慣化しよう20160428

   【2016年4月28日のブログより】

 

喉がガラガラしていて
たまーに「発作出るんじゃないか?」が浮かびました(・・;)

 

そんなときに
りゅうちぇるの笑い方を真似っこ( *´ω`* )/
少し心が楽になる

 



ブログを更新しようと思えたのも
ようやく鬱や不安感が緩和されてきたからなのよね٩(•ᴗ• ٩)


昨日、更新しようとまでは思えたんだけど、
いざ書くとなるとなーんか気分が乗らずやめた(º∀º )

 



無理やり書こうとすると
「こうやってこういうふうにかくには何かこう?」
みたいな考えかたになって、

全然言葉が浮かんでこないし
堅苦しく考えてまう。

 


書きたい!!って思ったときは
思いをそのままスラスラスラ~っとかけるのです。

 


まずは、「したい」っていう自分の声に従って
ブログを書いていこうと思うよ⸜( *´꒳`*)⸝

 

そして、この「したい」っていうのは

意欲が出てきた証拠でもある!!!

鬱が悪化してから意欲が全く出なかったから嬉しい。

 

 

「なんでもできるとしたらなにしたい?」
って心療内科の先生に聞かれたことがあるんだ。


いつだっけな、去年の2月か3月くらいかな。

 

私の脳裏によぎったことは
「(乗り物乗れないし外出出来ないし。。。絶望)」
()は心の声です∠( ˙-˙ )/

 

 

今思うと当時は「出来ない」が前提になっていたね。

 

なので私が言ったことは
「んー、ないです」でした。

 


今日からやっていくこと!!
脳の習慣化をするヽ( ´ ▽ ` )ノ

 


「(なんでもできるとしたら)なにしたい?」の
自分への問いかけ!!!

 


闘病生活になってから、
したいことが浮かんだら紙に書けるときは書くようにしてたのです。


なぜか?。

 

鬱で記憶力がなくなって何もかも思い出せない時があったから。若年性認知症かと思ったくらい。

 

 

テレビでもネットでも本でもなんでもいいから「心に響いたこと」とか
したいと思ったら書き留めることは大事なんだなぁと今改めて思える。

 


まぁ、書きとめようと思っても書き留める作業ですら忘れる日々もありました(笑)

 

 

今、少しずつ記憶力が戻ってきているけど、
闘病中に「したい」と思ったことってなんだろう?って
脳に問いかけても全部は思い出すことは困難だったと思う。

 


忘れ行く生き物だからこそ少しずつ習慣化することが
自分のためになっていくのだろうと思います( *´ω`* )/

 


ということで今日はHYの「昔の人よ」を聞いて
ブログを書いてみました♡

 


歌詞はじっくり聞いてないけど、
曲調がゆったりで落ち着きました♪
いずは本当歌うまいなぁ♪⸜( *´꒳`*)⸝








感情を認めて受け入れる

 


不安な自分
悲しい自分
切ない自分
元気な自分etc...

全部を含めて、自分が成り立つ。

 

 

 

不安になったからって良くないってことではない。

 

 


不安になれるってことは
相手の気持ちを理解できる素質をもっているということに繋がれる。

 

 


不安を嫌う必要はない。


むしろ、その時の感情を受け入れることが出来た時に何かが変われるのかもしれない。

 

 

 

不安=マイナスだからダメ
ではなくて


不安=不安でいい、抜け出せる時期がくるから

 

んー、何て言えばいいかわからないけど、
無理にプラス思考にしようと考えるよりは
、不安を認めてとにかく自分の気持ちに素直になるのが元気でいられるのかもしれない。